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歯ブラシ　朝と夜

2023/04/06; ブログ
歯ブラシ　朝と夜: 歯ブラシの磨き方にはいくつかのポイントがあります。以下の方法を参考にして、朝と夜の歯磨きを効率的に行いましょう。

★正しいブラッシング角度

　歯と歯茎の境目の角度を45度にし、ブラシの毛先を歯茎に当てます。また、上下左右の方向にブラシを動かして、歯の表面全体を磨きます。

★正しいブラシング時間

　歯の表面だけでなく、舌や口の中も含めて2分間磨くことが大切です。時間を計って磨くことで、磨き残しを防ぐことができます。

★歯ブラシの交換

　歯ブラシの毛先が開いたり、汚れが残ったままの歯ブラシは、効果が低くなってしまいます。3ヶ月に一度、または毛先が広がってきたら歯　ブラシを交換しましょう。

★歯間ブラシの使用

　歯ブラシだけでは磨き残しが残ってしまう歯と歯の間は、歯間ブラシを使用しましょう。歯と歯の間にブラシを挿入し、やさしく動かして磨きます。

★正しい歯磨きの順序

　歯磨きは、歯と歯茎の境目、歯の表面、歯の裏側、舌の表面、口の中を磨く順番で行います。

※以上の方法を参考にして、朝と夜の歯磨きを効率的に行い、口腔内の健康を維持しましょう。

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