舌ってすごい！｜堺市南区の歯医者なら川上歯科パンジョ診療所

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舌ってすごい！

2023/05/11; ブログ
舌ってすごい！: 舌は私たちの身体の中で最も強力で動きの自由度が高い器官の一つです。

舌は食べ物をかみ砕き、味覚を感じ、話すときを助けるだけでなく、呼吸をするのに必要です。

舌を使うことにより、健康的な生活や精神的な幸福感にも影響を与えていると考えられています。

まず、舌の運動によって口腔内の血流が増加し、唾液の分泌が増加します。

これにより、口腔内の細菌の繁殖が抑制され、口臭や歯周病の予防につながります。

唾液には歯のエナメル質を再石灰化する成分が含まれているため、歯の健康にも役立ちます。

さらに、舌を使うことで、脳の活性化にもつながります。

舌の動きは脳の神経回路を刺激し、脳の機能を改善することができます。

感覚神経が刺激され、脳が活性化されるため、認知機能や記憶力の向上につながっています。

また、舌を動かすことにより呼吸を深くすることができストレスを軽減することもできます。

口腔内にはストレスホルモンであるコルチゾールがあり、舌を動かすことでこのコルチゾールを排出することができます。

舌を使う方法はいろいろあります。

例えば、舌を上下左右に動かしたり、舌を突き出したり、舌を回したり・・・無意識にしてることもあるかと思います。

舌を使うことは、身体の健康だけでなく、精神的な健康にも影響を考えることがわかりました。

毎日の生活の中で、舌を使ってストレスを解消したり、歯や口腔内の健康を保つようにしましょう！