ガムを噛むといいことがある！｜堺市南区の歯医者なら川上歯科パンジョ診療所

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ガムを噛むといいことがある！

2023/06/17; ブログ
ガムを噛むといいことがある！: ガムを噛むことにはいくつかの利点があります。

１.ガムを噛むことによって唾液の分泌が促進されます。

唾液には口腔内のバクテリアの成長を抑制する作用があり、口臭や虫歯の予防に役立ちます。

また、唾液には歯の再石灰化を促進する成分も含まれており、歯のエナメル質を保護する効果があります。

２.ガムを噛むことで咀嚼運動が促されます。

咀嚼運動は顎や顔の筋肉を鍛えるだけでなく、唾液の分泌や血流の促進にも寄与します。

これにより、口腔内の衛生状態が改善され、口臭や歯周病のリスクが低下します。

３.ガムを噛むことにはストレス解消の効果もあります。

ストレスや緊張状態では、口腔内の筋肉が緊張し、歯ぎしりや顎関節症の原因になることがあります。

ガムを噛むことで咀嚼運動が行われ、筋肉の緊張がほぐれるため、ストレスの緩和に役立ちます。

４.ガムには口腔の清掃効果もあります。

ガムを噛むことで、歯の表面に付着した食べかすやバクテリアが取り除かれます。

ただし、ガムを噛むだけでは歯磨きの代替にはなりませんので、定期的な歯磨きやフロスの使用が必要です。

＜注意してください！＞

ガムを選ぶ際にはいくつかの注意点があります。

★砂糖入りのガムは虫歯の原因となるため避けましょう。

砂糖不使用のガムやキシリトール入りのガムを選ぶことをおすすめします。

また、ガムを噛む際には適度な力加減を心がけ、過度な咀嚼や顎の過負荷を避けるようにしましょう。

力いっぱいガムを噛むと歯を痛めることもあります。

力加減、やガムを噛む頻度に気を付けておいしくいただきましょう！