舌のひび割れ｜堺市南区の歯医者なら川上歯科パンジョ診療所

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舌のひび割れ

2023/07/19; ブログ
舌のひび割れ: 舌のひび割れの原因はさまざまですが、一般的な要因としては以下のようなものが考えられます：

【口内環境の乾燥】

口の中が乾燥していると、舌の皮膚が割れやすくなります。

これは、水分不足、乾燥した気候、加湿器の不使用などが原因となることがあります。

【栄養不足】

ビタミンやミネラルの不足は、舌の健康にも影響を及ぼす可能性があります。

特に、ビタミンB群、鉄、亜鉛の不足が関連していることがあります。

【けがや刺激】

舌を噛んだり、熱い飲み物や食べ物を摂りすぎたり、舌に刺激を与えることがひび割れの原因になることがあります。

【無理な口腔衛生】

過度な歯磨きや舌のこすることで、舌の表面が傷ついてひび割れが生じることがあります。

対処法としては、以下のような対策が役立つ場合があります：

＜適切な口内環境を保つ＞

こまめに水を飲むことで、口の中の乾燥を防ぎます。また、加湿器を使って室内の湿度を調節することも有効です。

＜栄養バランスのとれた食事＞

ビタミンB群、鉄、亜鉛を含む食品をバランスよく摂取することで、舌の健康をサポートします。

＜無理な刺激を避ける＞

熱い飲み物や食べ物を摂る際は注意し、舌を噛まないように気をつけましょう。

＜正しい口腔衛生＞

歯磨きは適切な力加減で行い、舌の表面を優しく掃除します。

＜治癒を助ける薬＞

薬局で入手できる舌の治癒を助ける薬やジェルを利用することで、症状を和らげることができます。

ただし、ひび割れが長期間続いたり、非常に痛い、腫れている、などの場合は、自己判断せずに歯科医院や医師に相談するようにしましょう。