噛む回数を増やすと美容にいい！｜堺市南区の歯医者なら川上歯科パンジョ診療所

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噛む回数を増やすと美容にいい！

2023/10/17; ブログ
噛む回数を増やすと美容にいい！: 噛む回数を増やすことは、美容にも影響があります。

噛む回数を増やすことで美容に与えるいいことを紹介します

①顔の筋肉のトーンアップ：

食べ物を十分に噛むことで、顔の周りの筋肉が活性化され、トーンアップされる可能性があります。

特に噛むことで顎の筋肉が鍛えられ、フェイスラインの引き締めに寄与することができます。

②　消化のサポート：

食べ物をよく噛むことは、①で述べたように消化を助け、体内の栄養素を効率的に吸収することができます。

肌の健康や美容に必要な栄養素を効果的に取り入れることができます。

③　食べ物の選択に影響を与える：

よく噛むことで食事をゆっくり楽しむことができ、適度な満足感を感じることができます。

食べるものを適切に選ぶことは、肌の状態に良い影響を与えることでしょう。

④　ストレスの軽減：

十分に噛むことで、リラックスした状態に入りやすくなり、ストレスを軽減することができます。

ストレスが肌の状態に悪影響を及ぼすことはよく知られていますので、

噛むことでストレスが軽減されると③で述べたようにお肌の調子もよくなります。

～まとめ～

美容に良い結果を得るためには、単に噛む回数を増やすだけでは十分ではありません。

バランスの取れた食事、適度な運動、十分な睡眠、ストレスの管理など、生活全体の健康をサポートすることが美容に良い影響を与える重要な要因です。

美容の目標を達成するためには、総合的なアプローチが求められます。

第一段階として歯科検診に行くのもいいでしょう。