歯みがきタイムにちょっとした習慣を！｜堺市南区の歯医者なら川上歯科パンジョ診療所

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歯みがきタイムにちょっとした習慣を！

2019/5/14; ブログ
歯みがきタイムにちょっとした習慣を！: 体の不調は口腔内に出やすいと言われています。特に舌は体質や内臓の状態が現れやすい場所です。
朝や寝る前の歯磨きタイムに舌の色を確認して、身体の健康状態のチェックをしてみてはいかがでしょうか。

力を入れずに舌を出して　”あっかんべー”　なるべく自然な光の下で、色の濃いものを飲んだり食べたりしていないときにチェックしてみてください。

「色」「大きさ」「形」

通常の色は、ピンク色で薄く白っぽい色をしていると言われますが、個人差もあるので毎日観察しているとご自身の色の変化もわかるようになると思います。水分量や栄養バランスで舌の形や大きさも違ってきます。いつもより大きくないかなど観察してみてください。

また、舌にはたくさんの血管が通っているので、血液の状態も舌の色でチェックできるのです。

「舌苔（ぜったい）」の状態

舌苔（ぜったい）とは、舌の表面にある苔（こけ）のようなものです。通常は白っぽい色をしています。免疫力が低下すると舌苔（ぜったい）の色や量が変わってきます。

リラックスした状態で”あっかんべー”をした時にまっすぐ出せるかどうかも自律神経の働きで違ってきます。

毎日観察していると違いが分かるようになると思います。

何か気になる症状や疑問などがありましたら、お気軽にご相談下さい。