最近、急に気温も下がり毎日寒いですね。

そんな急な気温変化により、無意識に食いしばりなどしていませんか？

今日は食いしばりや歯ぎしり『ブラキシズム』についてお話しをしようと思います！

ブラキシズムとは・・・・

無意識（知らず知らず）のうちに行っている噛みしめや歯ぎしりなどの総称をいいます。

ブラキシズムは以下の３種類のタイプがあります。

“グラインディング”

上の歯と下の歯を強くこすり合わせるタイプの歯ぎしりです。

一般的に言われる歯ぎしりがこのタイプで、一番多くの人が行っており、ギリギリ、ギシギシと音が聞こえてくるのが特徴です。

“クレンチング”

上の歯と下の歯を噛みしめるタイプの歯ぎしりで、食いしばりとも言われます。

ぐっと、歯を強く食いしばるのが特徴で、寝ている時だけでなく、起きている時も、かなり緊張している時、ストレスがかかっている時などに、無意識に噛みしめています。

ギリギリ音がするグラインディングと違って、クレンチングは音がしません。ですが、食いしばる力はなんと60ｋｇ！ともいわれています。

“タッピング”

上下の歯をリズムカルにカチカチぶつけ合って行う歯ぎしりです。

カチカチカチと音がするのが大きな特徴です。

他の２つに比べると発生頻度は少ない歯ぎしりです。

実は・・・・

歯ぎしりや噛みしめは、自分がしているとは気づいていない方が大半です！

そこで・・・

以下の症状がある方は要注意！

ぜひ、鏡を見ながらチェックしてみてくださいね！

・頬や舌の横などに咬みしめた跡がある　　

・寝ている時、家族から歯ぎしりをしていると言われたことがある

・日中集中している時などに無意識に咬みしめている　　

・歯の先端がすり減っているまっすぐになっている　　

・肩こりがひどかったり、頭痛が多い

・歯茎が硬く出っ張っているところがある　　　　

・歯の付け根がくぼんでいる

・顎に痛みやだるさを感じたり、顎が開きづらいことがある

ブラキシズムで疲れた歯には・・・・https://kawakamishika-panjo.com/kosyu